Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Du wirst fit und dein Baby macht mit! Kangatraining ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt. Du wirst sicher und effektiv rundum fit, während dein Baby es genießt, deine Nähe zu spüren.
Mit diesem Kurs darfst du starten, sobald du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen hast und solange du dein Baby tragen möchtest. Bei Beckenbodenprobelemen oder sonstigen Beschwerden kontaktiere mich bitte erstmal vorab.
Von der Natur inspiriert: Wie das Känguru sein Baby im Beutel trägt, ist auch beim Kangatraining dein Kleines ganz nah bei dir. Die Ideale Verbindung von Babynähe und Bewegung.
Als zertifizierte Kangatrainerin biete ich dir ein speziell auf die Bedürfnisse von Mutter und Baby abgestimmtes Workout. Beim Kanga Training trainieren wir nach dem Intervallprinzip - effektiv und sicher.
Wichtig zu wissen: Dies ist ausdrücklich kein Beckenbodentraining oder Beckenbodenkurs. Auch wenn wir einige beckenbodenschonende Elemente einbauen und auf eine beckenbodenschützende Ausführung aller Übungen achten, ersetzt Kangatraining nicht einen spezifischen Beckenbodenkurs. Falls du Probleme mit deinem Beckenboden hast oder dir unsicher bist, kontaktiere mich gerne - ich berate dich individuell und wir finden gemeinsam den passenden Kurs für dich oder vereinbaren ein persönliches Gespräch.
Das macht mein Training besonders:
- Fokus auf eine korrekte Körperhaltung im Alltag mit Baby
- Gezielte Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur
- Rektusdiastase-freundliche Übungen
- Training zu motivierender Musik für garantierten Spaß
- Professionelle Begleitung als Trageberaterin
Der Ablauf:
In den ersten Einheiten trainieren wir noch ohne Tragehilfe. Im weiteren Verlauf kommen die Babys in geeignete Tragehilfen oder Tragetücher. Als ausgebildete Trageberaterin stelle ich sicher, dass dein Baby optimal und gesund getragen wird - dafür mache ich vor Kursbeginn einen individuellen Tragecheck. Falls du noch keine geeignete Tragehilfe besitzt, kannst du diese kostenlos im Kurs ausleihen.
Mit Kanga Training bleibst du in Bewegung, während dein Baby deine Nähe genießt - gemeinsam aktiv, gemeinsam glücklich.
Gute Nachricht:
Einige Krankenkassen erstatten die Kursgebühr, wenn du mit deinem Baby bis zum 6. Lebensmonat startest. Frage am besten vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse nach den individuellen Erstattungsmöglichkeiten.
Kosten: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis-Rundum Ellwangen
Kursleitung: Hebamme Leonie Sienz
Du wirst fit und dein Baby macht mit! Kangatraining ist genau auf deine Bedürfnisse als junge Mama und die deines Babys abgestimmt. Du wirst sicher und effektiv rundum fit, während dein Baby es genießt, deine Nähe zu spüren.
Mit diesem Kurs darfst du starten, sobald du deinen Rückbildungskurs abgeschlossen hast und solange du dein Baby tragen möchtest. Bei Beckenbodenprobelemen oder sonstigen Beschwerden kontaktiere mich bitte erstmal vorab.
Von der Natur inspiriert: Wie das Känguru sein Baby im Beutel trägt, ist auch beim Kangatraining dein Kleines ganz nah bei dir. Die Ideale Verbindung von Babynähe und Bewegung.
Als zertifizierte Kangatrainerin biete ich dir ein speziell auf die Bedürfnisse von Mutter und Baby abgestimmtes Workout. Beim Kanga Training trainieren wir nach dem Intervallprinzip - effektiv und sicher.
Wichtig zu wissen: Dies ist ausdrücklich kein Beckenbodentraining oder Beckenbodenkurs. Auch wenn wir einige beckenbodenschonende Elemente einbauen und auf eine beckenbodenschützende Ausführung aller Übungen achten, ersetzt Kangatraining nicht einen spezifischen Beckenbodenkurs. Falls du Probleme mit deinem Beckenboden hast oder dir unsicher bist, kontaktiere mich gerne - ich berate dich individuell und wir finden gemeinsam den passenden Kurs für dich oder vereinbaren ein persönliches Gespräch.
Das macht mein Training besonders:
- Fokus auf eine korrekte Körperhaltung im Alltag mit Baby
- Gezielte Stärkung der tiefen Bauchmuskulatur
- Rektusdiastase-freundliche Übungen
- Training zu motivierender Musik für garantierten Spaß
- Professionelle Begleitung als Trageberaterin
Der Ablauf:
In den ersten Einheiten trainieren wir noch ohne Tragehilfe. Im weiteren Verlauf kommen die Babys in geeignete Tragehilfen oder Tragetücher. Als ausgebildete Trageberaterin stelle ich sicher, dass dein Baby optimal und gesund getragen wird - dafür mache ich vor Kursbeginn einen individuellen Tragecheck. Falls du noch keine geeignete Tragehilfe besitzt, kannst du diese kostenlos im Kurs ausleihen.
Mit Kanga Training bleibst du in Bewegung, während dein Baby deine Nähe genießt - gemeinsam aktiv, gemeinsam glücklich.
Gute Nachricht:
Einige Krankenkassen erstatten die Kursgebühr, wenn du mit deinem Baby bis zum 6. Lebensmonat startest. Frage am besten vor Kursbeginn bei deiner Krankenkasse nach den individuellen Erstattungsmöglichkeiten.
Kosten: 120 €
Kursort: Hebammenpraxis-Rundum Ellwangen
Kursleitung: Hebamme Leonie Sienz