Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Dein Körper hat Großartiges geleistet - er hat ein neues Leben entstehen und wachsen lassen. Diese Veränderung ist keine Rückkehr zum 'Davor', sondern der Beginn einer neuen Lebensphase, die ich achtsam und wertschätzend begleiten möchte.
Dieser Kurs wird ab der 6.-8 Lebenswoche nach der Geburt empfohlen.
Da dein Baby in den ersten Monaten nach der Geburt deine volle Aufmerksamkeit braucht, findet dieser Kurs ohne Baby statt. So kannst du dich ganz auf die Übungen und deine Rückbildung konzentrieren.
In meinem Rückbildungskurs geht es darum, deinen Körper sanft in seiner natürlichen Heilung zu unterstützen und neue Kraft zu entwickeln. Mit gezielten Übungen stärken wir nicht nur deinen Beckenboden, sondern schaffen ein gesundes Fundament für deinen gesamten Körper. Dabei spielen besonders die Körperhaltung und eine bewusste Atmung eine zentrale Rolle.
Gemeinsam werden wir:
- deinen Beckenboden wieder bewusst wahrnehmen und spüren lernen
- durch sanfte Übungen deine Körpermitte kräftigen
- mit Haltungsübungen ein stabiles Fundament schaffen
- durch gezielte Atemtechniken deine Körperwahrnehmung vertiefen
- dich in deinem eigenen Tempo wieder zu mehr Kraft und Stabilität begleiten
Der Kurs bietet dir einen geschützten Raum, in dem du deinem Körper mit Achtsamkeit begegnen und dich mit anderen Müttern austauschen kannst. Als Hebamme begleite ich dich dabei, deine neue Körperkraft zu entdecken und zu entwickeln.
Lass uns gemeinsam deinen Körper in seiner neuen Lebensphase stärken - nicht um zurückzukehren, sondern um kraftvoll nach vorne zu gehen.
Dieser Kurs ist eine Kassenleistung. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten nur mit tastsächlicher Teilnahme am Kurs. Versäumte Termine können nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden und werden mit 15€ privat in Rechnung gestellt.
Kosten:
wird von Krankenkassen bezahlt
Kursort: Hebammenpraxis-Rundum Ellwangen
Kurstyp: für Wöchnerinnen
Kursleitung: Hebamme Leonie Sienz
Ausgebucht